Para quem procura o suplemento certo para tomar, a tarefa de perceber qual o mais indicado está-se a tornar cada vez mais difícil: Cada vez o mercado está mais saturado de suplementos, os quais nem todos são aconselhados a algum tipo de pessoas. Mas antes de começar, vou explicar como comprar suplementos mais baratos.

Mas antes de começar:

Suplementos mais baratos? Eu explico como!

Melhora a tua performance com suplementos e chega mais longe
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Como já falei em outros artigos, se procurar-mos, encontramos sempre por onde poupar. Neste artigo só vou apresentar suplementos da gama MyProtein e MyVitamins. São produtos de muito boa qualidade e a um preço bastante acessível.

MyProtein

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MyVitamins

Na MyVitamins também trago uma ótima combinação de descontos. Em primeiro lugar ao inscrever-se por aqui ou a inserir o codigo “NELSON-R7” na inscrição, ganhas até 50% de desconto na primeira compra.

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Quem disse que comprar suplementos é caro, não sabe poupar.

Os Suplementos certos para cada tipo de corpo e para cada objetivo:

Como já falei anteriormente no artigo acerca dos diferentes tipos de corpos, o qual recomendo a leitura para que perceba melhor do que falarei hoje e que está disponível através deste link, nós temos vários tipos de corpos, sendo que todos eles respondem de maneira diferente. Dessa forma, há pessoas que não conseguem perder peso, assim como há outras que não o conseguem ganhar.

É nesse sentido que devemos suplementar a nossa alimentação: para facilitar o que para nós é difícil, assim como desmotivador. Assim sendo, comecemos então.

Endomorfos

Os endomorfos, por natureza, tem uma dificuldade acrescida em perder peso, com base no seu metabolismo lento e no facto de o corpo de um endomorfo assimilar tudo o que comemos.

Esta proteína whey é quase isenta de açúcar e gordura, e ainda a pode adquirir a um preço bastante acessível

O primeiro suplemento que recomendo é uma proteína whey isolada.

Esta proteína whey é quase isenta de açúcar e gordura, e ainda a pode adquirir a um preço bastante acessível. Com apenas 93kcal por dose, contém menos calorias que duas fatias de pão. Dessa forma, ela se torna num ótimo pequeno-almoço para um endomorfo.

Também é um ótimo pós-treino. O maior perigo para um endomorfo é o que come durante a janela anabólica. Assim, ao ingerir um alimento que praticamente só contém proteína, garante uma ótima recuperação e crescimento muscular, mas sem ingerir calorias que se vão acumular como gordura!

Para a adquirir, basta clicar aqui.

Mesmo com uma boa alimentação e bastante dedicação nos treinos, um endomorfo pode continuar com dificuldades em perder gordura. Nesse caso o problema não é a atitude, mas o seu metabolismo.

Os termogénicos são maquinas a queimar calorias

Dessa forma, a solução é só uma: aumentar o metabolismo. Além de suplementação, há várias formas de o fazer, mas não são tão eficazes como os suplementos.

Este suplemento, o thermopure boost é um termogénico. A maneira de ele funcionar é simples. Contém substancias que aumentam a temperatura corporal, e como resposta, o nosso corpo consome calorias para baixar a temperatura. Além disso, contém estimulantes que fazem com que tenhas mais energia ao longo do dia. Dessa forma, ficas mais ativo e gastas mais calorias ao longo do teu dia.

Clica aqui para comprar o teu ThermoPure Boost.

Ectomorfos

O gainer é recomendado para quem procura ganhar peso, de forma fácil e rápida

Ao contrario dos endomorfos, o desafio dos ectomorfos é ganhar peso. Seja gordura, bem como massa muscular.

Nesse sentido, o primeiro suplemento que recomendo é um gainer. Ele pode ser tomado da mesma forma que o suplemento anterior. Como pequeno-almoço e como pós-treino. Uma dose deste suplementos supera as 500 kcal, e assim, vão garantir não só bastantes calorias para combater o jejum ao acordar, como também vão proporcionar muitas calorias e proteína, quando consumidos na janela anabólica(pós-treino).

Se é este o gainer que procuras, clica aqui para o comprares.

Uma dose extra de energia antes dos treinos

Por outro lado, um ectomorfo também precisa de fazer treinos curtos, mas bastante intensos. E isso por algumas vezes torna-se difícil.

Quando ainda se sente o cansaço do treino do dia anterior, não temos a mesma força como tinha-mos antes.

Para combater isso, falo também de este pré-treino. Como contém substâncias como cafeína e taurina, entre outras, este pré-treino vai te trazer a energia que tens sentido que faltava, para que o consigas treinar ao mais alto nível e com a vontade de sempre.

Segue este link para ires para a página onde o podes comprar.

Mesomorfos

A solução para construir massa magra - BCAA's

Os mesomorfos parece que tem a vida um pouco mais facilitada. Por isso, eles não tem de se preocupar muito a perder massa gorda. Por outro lado, eles não conseguem ganhar massa muscular da mesma maneira que um endomorfo, e assim, para eles o recomendado é a mesma proteína whey que falei acima, assim como um outro suplemento.

Os BCAA’s vêm do inglês “branched chained aminoacids”, que em tradução livre significam aminoácidos de cadeia ramificada.

Estes BCAA’s são as proteínas mais importantes para a criação de massa magra, visto que o nosso corpo não é capaz de as criar. Dessa forma, só as conseguimos obter a partir de alimentação ou suplementação. De entre todas as proteínas, BCAA’s são apenas três: leucina, isoleucina e valina.

Para adquirir este ótimo suplemento, é só seguir esta ligação.

Mais energia

Para terminar, muitos de nós sentimos falta de energia, às vezes nem percebendo porquê. Isso acaba por ser falta de ritmo, de descanso, défices na alimentação, entre outros.

Uma dose extra de energia

Para resolver isso temos Wakey Wakey da MyVitamins.

Este suplemento oferece muitas das vitaminas e minerais que normalmente temos em falta no nosso organismo e que nos causam essa sensação de falta de energia. Uma só embalagem dá para um mês inteiro e tem o custo inferior ao de uma jantar no restaurante. Por isso, pense: qual lhe trás mais benefícios? Um jantar, ou um suplemento para que recupere a sua vitalidade?

Pode adquirir o seu aqui neste link.

E para terminar o artigo, trago também um outro suplemento, desta vez que vai ao encontro de um dos problemas que encontramos no nosso dia-a-dia.

Beauty sleep - Um dos melhores suplementos para dormir melhor
Beauty sleep – durma melhor

A falta de horas de sono e uma má noite podem acabar com o nosso humor do dia-a-dia. Se for algo repetitivo, pode a longo prazo comprometer tanto a nossa saúde física, assim como a nossa saúde mental. Já anteriormente publiquei artigos de como dormir melhor e da sua importância para o corpo. Mas por vezes, o stress que sentimos fala mais alto e acabamos por dormir mal. Para combater esse problema, temos o seguinte suplemento: O Beauty Sleep da MyVitamins. Este suplemento é uma combinação de vitaminas que o vão ajudar tanto a adormecer mais depressa, assim como a ter um sono mais reparador. Custa 18.99€ e acaba por ser um pouco mais caro do que o anterior, é verdade. Mas é dinheiro que acaba por investir na sua saúde e isso, a longo prazo, é muito benefíco. Para mim, é indispensável este suplemento. Para comprar também o seu, siga esta ligação.

Terminando

Um bom uso dos suplementos depende muito da escolha que fazemos e do corpo que temos. Boas decisões levam-nos longe. E tomar boas decisões agora está mais fácil e mais barato, graças a este artigo. Espero que tenha gostado, aprendido e não se esqueça de se registar pelos links acima para obter grandes descontos.